Flexi-Bar

Monipuolinen harjoittelumuoto, joka tekee ihmeitä kehollesi. Treeniä, liikettä syville lihaksille, tangon kanssa on haastavaa ja hauskaa. Sopii tehokkaasta treenistä pitävälle kiireiselle ihmiselle. Keskittymisen vuoksi tunnin jälkeen olo on yhtä aikaa virkeä ja rauhallinen, ei lopen uupunut. Se on turvallista, sillä välinettä ei voi käyttää väärin.

Flexiä heilutettaessa keskivartalon lihakset aktivoituvat ja näin ollen se mm. vahvistaa rankaa tukevia syviä lihaksia.

Flexi-Bar harjoittelu on tehokas selkäkipuja vastaan, parantaa ryhtiä, keskittymiskykyä ja koordinaatiota sekä muokkaa vartaloa ja alentaa rasvaprosenttia. Värähtely vaikuttaa tehokkaasti hermolihasjärjestelmään ja parantaa tätäkin kautta koordinaatiota.

Flexi-Baria voi käyttää seisaalteen, istualteen, maaten ja liikkuen. Sen teho perustuu aktiiviseen värähtelyyn, joka etenee läpi vartalon sauvaa heilutettaessa. Värähtelyn taajuus 4,6 hertsiä ja se aktivoi syvät lihakset lantionpohjasta kallonpohjaan. Teho perustuu käyttäjän käden liikkeellä aikaansaamaan varinään, joka horjuttaa kehon tasapainoa.

Flexi-Bar harjoittelu sopii kaiken ikäisille ja -kuntoisille. Tiesitkö, että fysioterapian asiakkaille flexi on tuttu väline jo parin vuosikymmen ajalta - jumppasaleissa uusi.

Tiedustelut: liikunnanohjaaja (09) 4258 3229.