|
|
Girya - Kahvakuula & TRX harjoitteluVihdin uimahallin liikuntatilassa, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Kahvakuulalla harjoittelu on toiminnallista ja vauhdikasta, joka lisää voimaa, nopeutta, kestävyyttä, hapenottokykyä, tasapainoa, notkeutta ja liikkuvuutta sekä koordinaatiota.Kuulan hallinta vaatii hyvää tekniikkaa, mutta väärin käytettynä ja ilman opastusta väline saattaa olla vaarallinen.
TRX:llä harjoitellaan omalla vartalon painolla mm. voima-, tasapaino- ja liikkuvuusharjoituksia. Harjoituksen hyödyt ja edut: antaa koko elimistöön toiminnallista vahvuutta kaikentasoisille urheilijoille ja kuntoliikkujille sekä sen avulla saat voimakkaan ja tehokkaan harjoitusvaikutuksen kokovartaloon.
Harjoittelu on monipuolista ja tehokasta koko vartalolle. Harjoittelu sopii sekä naisille että miehille, ikään ja kuntotasoon katsomatta. Tiedustelut: liikunnanohjaaja (09) 4258 3229.
|