|
|
KuntosalitKansallisen liikuntatutkimuksen 2005–2006 mukaan kuntosaliharrastajien määrä Suomessa (524 000) ylittää ensimmäisen kerran tutkimussarjan aikana yli puolen miljoonan harrastajan rajan. Kuntosaliharrastajien määrä on lisääntynyt neljän vuoden aikana 165 000, mikä merkitsee yli 40 000 uutta harrastajaa vuotta kohden. Kuntosaliharrastuksen yleistymistä voi tutkimuksen mukaan selittää kuntosalien määrän lisääntymisellä, salien laadun parantumisella ja alan yrittäjien aktiivisella markkinoinnilla. Nykyään kuntosaliharjoittelu kuuluu voimailijoiden lisäksi myös lähes kaikkien muidenkin urheilijoiden harjoitusohjelmaan ja on myös suosittu harrastus tavallisten kuntoilijoiden keskuudessa. Lihaskunnon lisäksi voi harjoittaa myös aerobista kuntoaan. Yhä useampi ihminen haluaa ottaa liikunnan ja kuntosaliharjoittelun osaksi jokapäiväistä elämäänsä. Kuitenkin aloittaminen tuntuu usein vaikealta ja aloittamisen jälkeen motivaation säilyttäminen pitkään on lähes mahdotonta. Kuntosaliharjoittelua aloittaessa on harjoittelu usein hyvin palkitsevaa. Kehitys on yleensä nopeaa, sillä kun voima kehittyy, niin samalla kehittyy koordinatiiviset- ja taito-ominaisuudet.
|