|
|
Kevennetty kuntosaliNummelan kuntosalilla, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela. Mitä ja kenelle tarkoitettu? Kevennetty kuntosaliryhmä on tarkoitettu sydänoireisille, tuki- ja liikuntaelinsairaille, ylipainoisille, astmaatikoille, reumaatikoille ja syöpäsairaille. Ryhmän tavoitteena on aktivoida liikkumaan sekä antaa mahdollisuuksia ja kokemuksia. Otetaan liikkuminen tavaksi hoitaa itseä ja omaa hyvinvointia.
Sisältää ohjatun alkuverryttelyn ja loppuverryttelyn sekä omatoimisen saliharjoittelun.
Mukaan tarvitset kevyet sisäliikuntavarusteet; esim. T-paita, verkkarit, tossut tai sisäkengät ja juomapullon. Tiedustelut:
erityisliikunnanohjaajat (09) 4258 3225 tai (09) 4258 3492
|