|
|
VesiaerobicVihdin uimahallissa, Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela Vesiaerobic – tunnin kesto on 45 min. Vesiaerobic on nopeampitempoista kuin vesijumppa ja sitä rytmittää mukaansa tempaava musiikki. Vedessäkin voi tulla hiki. Vesibic sopii mainiosti kaiken ikäisille, kokoisille ja kuntoisille. Liikkeet vedessä ovat pehmeitä ja tehokkaita. Vesibicissa kehitetään kestävyyttä sykettä nostavilla askelsarjoilla sekä vahvistetaan lihaskuntoa erilaisin liikkein. Apuna liikkeitä tehostamaan käytetään erilaisia apuvälineitä, mm. hymiönaamoja, lötköpötköjä ja frisbee. Tunnit ovat vaihtelevia, matalassa päässä tapahtuvaa reipasta menoa ja syvän veden vesibiciä juoksuvöillä. Kassalta pukuhuoneisiin 20 min ennen jumpan alkua eli klo 19.45 alkaen. Altaaseen pääsee klo 20.00, sitä ennen ei ole valvojaa paikalla. Uimahallista pitää olla ulkona viimeistään klo 21.15. Kysy kassalta ladattavia uintikortteja, jumppaat edullisemmin. Tiedustelut:
liikunnanohjaaja (09) 4258 3229
|