Senioreiden kehonhuolto

Tule mukaan senioreiden kehonhuolto-ryhmään

Torstaisin klo 8.00-9.00 Vihdin uimahallin liikuntatilaan (alakerta)

Ryhmä alkaa 27.9. 2018, hinta 100€

Ilmoittaudu mukaan soittamalla 0500 818 014 (iltapäivisin) tai lähetä sähköpostia maija.huhta(at)vihti.fi

Kehonhuolto tunti keskittyy liikkuvuuden lisäämiseen ja ryhtilihasten vahvistamiseen. Venyttelyihin.

Tunti on helppo ja se ei sisällä askelsarjoja, mutta on tehokasta.

Tunnilla tullaan käyttämään myös välineitä.

Liikkeitä tehdään lattiatasossa ja pystyssä.