Liikuntapalveluiden virtuaaliset kesäjumpat
Liikuntapalvelut tarjoavat kuntalaisille kesällä virtuaalisia jumppia
Voit jumpata kotona sisällä tai pihalla, omalla mökillä tai mökin rannalla, lenkkipolulla tai missä tahansa, josta löytyy nettiyhteys. Osassa ohjelmista käytetään apuna mm. penkkiä ja jumppapatjaa. Mikäli sinulla ei ole penkkiä lähettyvillä voit hyödyntää ulkona esim. isompaa kiveä tai kaatunutta puuta.
Jumppia lisätään aika-ajoin lisää ja tällä hetkellä linkin kautta löytyy viisi erilaista ohjelmaa. Ohjelmat ovat kestoltaan noin 15 minuuttia.
- Kaksi erilaista lämmittelyä
- Kaksi lihaskunto-ohjelmaa
- Yksi venyttelytuokio
Ohjelmiin pääset tämän linkin kautta.
Ohjaajina toimivat liikuntapalveluiden liikunnanohjaajat mm. Taina Räikkönen ja Tuija Saari.
Liikuntapalveluiden henkilöstö toivottaa kaikille kuntalaisille oikein aurinkoista ja liikunnallista kesää sekä lämmintä juhannusta!