Liikkuvuuskuntopiiri alkaa lokakuussa

Modernia liikkuvuusharjoittelua kuntopiirin muodossa, jossa yhdistyvät toiminnallinen liikkuvuus, kehonhallinta ja lihaskuntoharjoittelu.

Liikkuvuuskuntopiirissä tehdään eri suuntiin tapahtuvaa dynaamista ja hallittua liikettä niin, että liike ei pysähdy kesken liikesarjan.

Jokainen harjoituskerta koostuu alkulämmittelystä, liikkuvuussarjan harjoittelusta, lihaskuntoliikkeistä ja loppuvenyttelyistä. Harjoittelulla tähdätään lihastasapainon ylläpitämiseen, parempaan kehonhallintaan ja suorituskykyä heikentävien liikerajoitusten poistamiseen.

Kurssi maksaa 50,00€/hlö, ryhmä kokoontuu maanantaisin.

Lue lisää: Liikkuvuuskuntopiiri 2021