Liikkuvuuskuntopiiri jatkuu keväällä 2022
Lokakuussa alkanut liikkuvuuskuntopiiri saa jatkoa keväällä 2022.
Modernia liikkuvuusharjoittelua kuntopiirin muodossa, jossa yhdistyvät toiminnallinen liikkuvuus, kehonhallinta ja lihaskuntoharjoittelu. Liikkuvuuskuntopiirissä tehdään eri suuntiin tapahtuvaa dynaamista ja hallittua liikettä niin, että liike ei pysähdy kesken liikesarjan. Jokainen harjoituskerta koostuu alkulämmittelystä, liikkuvuussarjan harjoittelusta, lihaskuntoliikkeistä ja loppuvenyttelyistä. Harjoittelulla tähdätään lihastasapainon ylläpitämiseen, parempaan kehonhallintaan ja suorituskykyä heikentävien liikerajoitusten poistamiseen.
Ilmoittautuminen on avoinna 29.11.-22.12.2021 osoitteessa.
Kurssi maksaa 60,00€/hlö, osaa voi ottaa myös 7,00€ kertamaksulla.
Järjestäjällä on oikeus tehdä muutoksia.
Lisätietoja antaa liikuntakoordinaattori meri.viljanen(at)vihti.fi tai 044-4675 341