Liikkuvuuskuntopiiri talvella 2023

Liikkuvuuskuntopiiri harjoittelussa yhdistyvät toiminnallinen liikkuvuus, kehonhallinta ja lihaskuntoharjoittelu. Harjoittelulla tähdätään lihastasapainon ylläpitämiseen, parempaan kehonhallintaan ja suorituskykyä heikentävien liikerajoitusten poistamiseen. Harjoitteet ja metodit kuuluvat Exercise Masters konseptiin. Harjoitusmuoto sopii ikään ja sukupuoleen katsomatta kaikille liikkujille.