Naisten hyvinvointi-ilta 6.3.

Liikuntapalvelut järjestävät naisille suunnatun hyvinvointi-illan 6.3. klo 17.00 – 21.00 Vihdin uimahallilla, Hiidenvedentie 3 Nummela.

Ilta on tarkoitettu kaikille yli 18v., uimahalli on suljettu muulta toiminnalta eikä yleisöuintia ole tarjolla. Ulko-ovet on ajastettu olemaan avoinna klo 17.00 – 20.00. Asiakkaiden tulee olla ulkona uimahallista klo 21.30 mennessä.

Illan aikana voit hemmotella itseäsi erilaisilla liikunta tunneilla niin kuivalla maalla kuin vedessäkin. Ohjelma maksaa 5,00€/hlö ja tällä hinnalla pääset mukaan kaikkiin ohjattuihin ryhmiin. Ilmoittautuminen etukäteen kuivan maan ryhmiin pe 3.3. klo 13.00 mennessä soittamalla uimahallin kassalle 044 4675 295.

Tarjolla on viisi erilaista tuntia, joista voit valita itsellesi mieluisimmat:

• klo 18.00 – 18.45 vesitreeni, iso allas > mukaan mahtuu 30 henkilöä, ei ilmoittautumista etukäteen
• klo 19.15 – 19.45 allaslavis, iso allas > mukaan mahtuu 30 henkilöä, ei ilmoittautumista etukäteen
• klo 19.15 – 20.00 rasvanpoltto, liikuntatila > mukaan mahtuu 15 henkilöä, ilmoittautuminen etukäteen
• klo 20.15 – 21.00 vesibic, iso allas > mukaan mahtuu 30 henkilöä, ei ilmoittautumista etukäteen
• klo 20.15 – 20.45 venyttely, liikuntatila > mukaan mahtuu 15 henkilöä, ilmoittautuminen etukäteen

Illan ohjelman tuntikuvaukset: Vesitreeni on tehokas ja monipuolinen vesiliikuntatunti, treenissä hyödynnetään laajasti erilaisia vesiliikuntavälineitä. Tunti toteutetaan vaihtelevasti syvässä ja matalassa päässä. Allas – Laviksessa® yhdistyvät vesiliikunnan hyödyt tanssiliikunnan iloon. Rasvanpolttojumppa on monipuolista kuntojumppaa, jossa liikutaan helppojen liikkeiden parissa omalla keholla tehden ilman hyppyjä ja välillä välineitä käyttäen. Vesibic on reipasta vesijumppaa, jossa hyödynnetään veden vastusta. Venyttelyssä huolletaan koko kehon lihakset käyttäen erilaisia venytystekniikoita. Tunnilla voidaan käyttää välineitä kuten kuminauhaa, rullaa tai palloa.

Illan aikana on mahdollisuus tehdä myös kehonkoostumus-mittaus, hinta 10,00€/henkilö. Mittausta varten tulee varata etukäteen aika, testiin ja palautteeseen kuluu aikaa noin 30min. Aikoja on tarjolla klo 16.00 lähtien aina klo 19.30 asti. Viimeisen ajan varaaja ehtii hyvin mukaan vielä klo 20.15 alkavaan ohjaukseen. Ilmoittautuminen kehonkoostumus-mittaukseen pe 3.3. klo 13.00 mennessä numeroon 044 4675 341.

Yhteistyökumppanit tarjoavat omia palveluitaan, näihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Hinnat vaihtelevat palvelun mukaan, joten muistathan ottaa myös käteistä matkaan.

Kauneushoitola Teija Lilja – 050 5002 733

• Ripset ja kulmat 25,00€
• Ripset 15,00€
• Kulmat (sis. muotoilun) 15,00€

Hieronta Elegia – 045 6080 560

• Niska-hartiahieronta 5min, hinta 5,00€
• Niska-hartiahieronta 10min, hinta 8,00€
• Hieronta-aikojen varaus toimipisteeseemme -15% (vain tapahtuman aikana tehdyt varaukset)
• Paikan päällä arvotaan 60min hieronta

Hiusateljé Monica Heiskari – 020 7920 780

• Kulmien värjäys 10,00€
• Kulmien sokerointi 5,00€
• Tuotetarjouksia
• Arvontaa
• Ilmaisia pikakasvohoitoja
• Ilmaisia ihoanalyysejä
• Ilmaista neuvontaa hiuksiin liittyen

Lisätietoja tapahtumasta saat liikunnanohjaaja Tuija Saarelta numerosta 044 7674 932 tai lähettämällä viestin sähköpostiin tuija.saari(at)vihti.fi.