Unelmien maksuton liikuntapäivä ke 10.5.
Valtakunnallinen Unelmien liikuntapäivä toteutetaan taas. Se on kaikenlaisen liikkumisen kokeilu- ja pop up –päivä, jota on toteuttamassa suuri joukko toimijoita. #unelmienliikuntapäivä
Ohjelmassa mm.
klo 8.00-8.45 Vesitreeni, Vihdin uimahalli
Vesitreeni on monipuolinen ja tehokas vesiliikuntatunti, kuitenkaan iloista mieltä unohtamatta. Treenissä hyödynnetään laajasti erilaisia vesiliikuntavälineitä. Välillä treenataan myös ilman välineitä veden vastusta ja omaa kehoa hyödyntäen. Treeni toteutetaan vaihtelevasti altaan syvässä ja matalassa päässä (poikkeus ma ilta aina matalassa). Vesitreeni sopii kaikenikäisille, jotka haluavat aloittaa/lopettaa päivän positiivisesti reippaalla treenillä. Tunti on keskiraskas / raskas
klo 9.00-9.45 Vesijumppa, Vihdin uimahalli
Tule kokoilemaan helppoa ja hauskaa vesijumppaa mukavan musiikin tahdissa. Jumpataan omaa kehoa hyödyntäen. Vesijumppa sopii kaikenikäisille aloittelijoille
klo 10.00-11.00 maksuton opastus kuntosalilaitteisiin Vihdin kuntosalilla
klo 10.00-12.00 Riksapyöräilyä Väinämöisen kentällä
Nyt on mahdollisuus tuntea hieman vauhdin huumaa. Istu turvallisesti kyytiin, katsele maisemia ja nautti rauhallisesta pyörälenkistä. Lähtö ja paluu samasta paikasta. Lenkin kesto 10-15 min. Yhteen pyörään mahtuu kerrallaan kaksi henkilö kyytiin. Polkijat on varattu paikanpäälle eli omia polkijoita ei tarvitse hankkia.
Avoimet ovet Vihdin uimahallilla, kaikki uimaan maksutta normaalien aukioloaikojen mukana.
klo 13.00-14.00 Seniori-/tuolitanssi, ViaDia Senioritalo
klo 13.00-15.00 Tutustu frisbeegolfiin Pajuniityn kentällä. Ohjaajina toimivat Kunnon miehet.
klo 17.00-17.30 Vesijuoksu opastus, Vihdin uimahalli
Vesijuoksuvyön kanssa juostaan tehden erilaisia rytmejä ja intervalleja, juoksu tyylejä vaihtaen ja tehokkuutta välillä lisäten. Tunti sopii kaikille jotka haluavat vaihtelua ja tehokkuutta vesijuoksutreenaamiseen.
klo 17.00 Rasti-Vihdin kuntorastit, Tilustie Otalampi. Harjoituspisteet ja lähtö ovat avoinna klo 18.30 asti ja maali sulkeutuu klo 20.00. Tarjolla on 4 eritasoista ja eripituista maastorataa, rastireitti, leimausrata ja kompassiharjoitus. Suunnistustapahtuman paikkaa lähestyessä kannattaa seurata rastilipuin merkittyä viitoitusta ja pysäköinninohjausta. Osoitteet eivät ole numerontarkkoja.
klo 17.00-19.00 Nummela Thaiboxing Club avoimet ovet yli 8v. Demotunti innokkaille klo 17.45-18.30. Juurakkotie 6, Nummela
klo 17.00 Maksuton kevätretki Ikkalaan. Ilmoittautuminen sulkeutuu 3.5. osoitteessa www.vihti.fi/ilmoittautumiset. Lisätietoja meri.viljanen(at)vihti.fi
klo 17.30-20.00 Vihdin Pallon avoimet pesäpallotreenit ja lajikokeilua matalalla kynnyksellä Hiidenkirnussa.
Ota kaveri mukaan ja tule pelailemaan. Välineet löytyy kentältä. Lisäinfoa: https://www.facebook.com/VihdinPallo
Pyöräilyretki lähiympäristöön Nummelassa Eläkeliiton Nummelan yhdistyksen järjestämänä. Polkupyörät, kypärät ja vakuutukset kuntoon ja ei kuin reippailemaan! Mukaan pääsee niin vaihdepyörät, sähköpyörät kuin mummopyörätkin. Matkan pituus ja vauhti porukan mukaan. Ilmoittautuminen 7.5. mennessä p. 040 559 3689 / Ulla.
****
Ke 17.5. Kuntorastikerta on ilmainen harjoitus vihtiläisille koululaisille osoitteessa Pihtisillantie, Nummela. Lähdöt klo 17.00-18.30. Suunnistustapahtuman paikkaa lähestyessä kannattaa seurata rastilipuin merkittyä viitoitusta ja pysäköinninohjausta. Osoitteet eivät ole numerontarkkoja.