Vanhustenviikkoa vietetään 1.-8.10.2023
Valtakunnallista Vanhustenviikkoa vietetään 1.-8.10.2023 teemalla tehdään iästä huomio. Tasavallan presidentti Sauli Niinistö toimii jälleen Vanhustenviikon ja -päivän suojelijana. Valtakunnalliset teemat löytyvät alta, voit halutessasi teemoittaa viikkosi niiden mukaan.
- Sunnuntai 1.10. Vanhustenpäivä – Tehdään iästä numero
- Maanantai 2.10. Hyvinvointia ja terveyttä luonnosta
- Tiistai 3.10. SeniorSurf – digitaalisaatio ja teknologia
- Keskiviikko 4.10. Luovuus
- Torstai 5.10. Ulkoilu
- Perjantai 6.10. Ravitsemus, elintavat ja liikunta
- Lauantai 7.10. Kulttuuri
- Sunnuntai 8.10. Vanhuuden ennakointi
Tähän kootaan kaikki Vihdissä vanhusten viikolla tapahtuva toiminta:
Vihdin kunnan liikuntapalveluiden tarjonta
- Ma 2.10. klo 9.15-10.00 Matalan kynnyksen vesijumppa, Vihdin uimahalli > kassa avoinna klo 8.45-9.15
- Ti 3.10. klo 9.00-10.00 Voima ja tasapaino, Vihdin uimahallin liikuntatila
- Ti 3.10. klo 12.30-13.45 Seniorikuntopiiri, Vihdin kuntosali
- Ti 3.10. klo 15.00-16.00 Voima ja tasapaino, Pappilanpellon koulu
- Ke 4.10. klo 8.00-8.45 Vesitreeni, Vihdin uimahalli > kassa avoinna klo 7.40-8.00
- To 5.10. klo 8.30-9.15 Allas-Lavis, Vihdin uimahalli > kassa avoinna klo 8.00-8.30
- To 5.10. klo 9.00-10.15 Seniorikuntosali, Vihdin kuntosali
- To 5.10. klo 11.00-11.45 Venyttely, Työväentalo Rientola
Vihdin kunnan liikuntapalveluiden ryhmät ovat maksullisia. Kuivanmaan ryhmiin osallistuminen maksaa 4,5€/alennettu ryhmä tai 5,5€/aikuiset. Vesiliikuntaryhmät maksavat 4,5€/5,5€ > 30min ja 5,5€/6,5€ > 45min. Maksut mielellään tasarahalla.
ViaDia Länsi-Uusimaan tarjoamat palvelut yhteistyökumppaneiden kanssa
Ti 3.10.
- klo 12.00 Tuolijumppa, ViaDia Senioritalo > Nummelan Palloseura
- klo 13.00-14.00 Kävelylenkki, sopii henkilöille, jotka liikkuvat hitaasti, ViaDia Senioritalo
Ke 4.10.
- klo 13.00-14.00 Kävelylenkki, pituus noin 3km, ViaDia Senioritalo
Vihdin seurakunnan tarjonta
Tervetuloa avoimeen kohtaamispaikka Toivon Paikkaan, Nummelan seurakuntakeskukseen, Kappelitie 5. Ti 3.10. tai To 5.10. klo 11.00-13.00. Lounas lisukkeineen 3€, lisäksi myynnissä eurolla kahvia, teetä ja makeaa syötävää.
Haastamme kaikkia vakituisia kävijöitämme ottamaan mukaan seniorin, jolle Toivon Paikka ei ole vielä tuttu ja rohkaista uusia kävijöitä tulemaan yhteisölliseen ruokailuumme. Tule syömään ja ota mukaasi naapuri, tuttava tai joku muu tuntemasi ikäihminen. Tarjoamme teille molemmille lounaan kahveineen! Diakoniatyöntekijä on myös tavattavissa. Tiedustelut ikäihmisten ja diakonisen vapaaehtoistyön diakoni Ayda Meskaselta, 044 729 6920
Vihtijärven kappelilla, Koulunummentie 16. pidetään Vanhustenviikon messu Su 8.10. klo 10.00. Messun jälkeen kirkkokahvit.
Ilona Liikunnan tarjonta
Ma 2.10 – La 7.10.
- Avoimet ovet päivätunneille, ilmoittautuminen > ilonaliikunta.fi/viikko-ohjelma
- Avoimet ovet kuntosalille klo 13.00-17.00, ohjaaja paikalla
La 7.10. Senioripäivä klo 10.00-13.00. Kaikille osallistujille ilmainen kotoinen kuminauhajumppa!
- Tuolijumppa klo 10.00
- Ikäihmisten ravinto ja liikunta klo 11.00
- SenioriBarre – uusi tunti klo 12.00
Lisäksi kahvitarjoilu ja opastusta varausjärjestelmäämme. Paikalla myös FT Elina Lindholm ja liikuntalääkäri Ari Suojalehto. Luennoitsija Sirpa Hattunen, FLT ravintovalmentaja. Lisätietoja: ilonaliikunta.fi/teemapäivät
OtaVoiman tarjonta
Ti 3.10. klo 12.00 – 15.00 OtaVoimalla ovet auki, Otalammentie 193 Otalampi.
OtaVoima kutsuu alueen seniorit tiistain iltapäiväkahville.
Tule tutustumaan OtaVoiman kuntosaliin ja muihin palveluihin. Paikalla on myös ohjaaja, jolta voi kysyä laitteista sekä itselle sopivasta saliohjelmasta. Tapahtuman aikana tilatuista ohjelmista ja kuukausikorteista alennusta.
Beauty by Noppa tekee edullisia pika-jalkahoitoja ilman ajanvarausta tapahtuman aikana.
Katsuvan Kati Suvanto tekee tasapainottavaa korva-akupunktiota ja rentouttavaa tuoli-shiatsua edullisesti ilman ajanvarausta.
Varaa aikaa ja pysähdy kahvikupin ääreen rupattelemaan. OtaVoima tarjoaa lähipalveluja Otalammen alueella. Otamme myös vastaan ideoita siitä, mitä uusia palveluja lähialueen asukkaat toivoisivat.
Lisätietoja: www.otavoima.fi
Kunnon Miehet
- Ma 2.10. klo 9.00 Frisbeegolf
- Ti 3.10. klo 9.00 Sulkapallo, Tennishalli
- Ke 4.10. klo 10.00 Sauvakävely, Vihdin pääkirjasto Nummelassa
- To 5.10. klo 9.00 Sulkapallo, Tennishalli
- Pe 6.10. klo 9.00 Frisbeegolf
Lisätietoja Ari Lehtiranta puh. 040 5443 021.