Pikkujoulu-uinti 17.12.
Vihdin liikuntapalvelut tarjoaa kaikille kuntalaisille maksuttoman pikkujoulu-uinnin Vihdin uimahallissa (Hiidenvedentie 3, Nummela) 17.12. klo 12.00 alkaen. Ota mukaan tuunattu joululakki, hauska jouluaiheinen panta tai somiste.…
Perheiden Tonttupolku 13.12. Nummelan harjulla
Perheille suunnattu Tonttupolku Nummelan harjun hiihtomajan läheisyydessä ma 13.12. klo 16.00-19.00. Ohjelmassa liikunnallinen Tonttupolku ja Partiotontun tehtävärata. Lisäksi Hiihtomajalla on myynnissä erilaisia juotavia ja pientä…
Hyvinvointi-ilta miehille 12.11. Vihdin uimahallilla
Hyvinvointi-ilta kaikenikäisille ja -kuntoisille miehille 12. marraskuuta 2021 klo 18.00 – 21.00 Osallistuminen maksaa 5,00€/hlö, lippuja myydään uimahallin aulassa klo 20.00 asti. Näytä lippu…
Oman elämänsä Urheilija – Urheilijan syömishäiriökäyttäytymisen luennot 3.11.2021
Päivitetty 1.11.2021
Oman elämänsä Urheilija – Urheilijan syömishäiriökäyttäytymisen luento 3.11.2021 Valmentajille ja vanhemmille on peruutettu vähäisen osallistuja määrän takia.
Mikäli haluat ottaa osaa nuorille suunnattuun luentoon 3.11. klo 13.15 niin ota yhteyttä hanketyöntekijä liisa.malmberg@vihti.fi.
Opastetut pyöräilyreitit Nummelassa ja Vihdin kirkonkylällä
Opastetut pyöräilyreitit Nummelassa ja Vihdin kirkonkylällä ovat nyt valmiina! Vihdin kunta on saanut hankerahoituksen, jonka turvin on toteutettu opastein varustetut pyöräilyreitit Nummelaan ja kirkonkylälle.…
Lihasvoimaharjoittelu ohjatussa ryhmässä
Lihasvoimaharjoittelu on tärkeä ehkäisy- ja hoitomuoto sarkopeniaan, eli lihaskatoon. Lihasvoima on suurimmillaan noin kolmekymppisenä, jonka jälkeen se alkaa heiketä, ja 50-ikävuoden jälkeen lihasvoiman katoamista tapahtuu…
Lasten uimakoulut alkavat to 28.10.
Uimakoulut ovat tarkoitettu yli 5-v lapsille. Tasoja löytyy 4 erilaista.
Merihevoset on yli 5v. lapsille, jotka eivät pelkää vettä. Merihevosissa harjoitellaan uimisen
perustaitoja: sukellusta, liukumista, kellumista sekä alkeisuinteja. Opetusaltaana toimii lasten
allas.
Pingviinit on yli 5v. lapsille. Pääsyvaatimuksena 10m yhtäjaksoinen uimataito sekä vatsallaan
että selällään. Pingviineissä vahvistetaan alkeisuimataitoa sekä harjoitellaan oikeita
uintitekniikoita. Opetus tapahtuu sekä lasten altaassa että isossa altaassa.
Saukot on yli 5v. lapsille, jotka ovat sinut veden kanssa ja osaavat jo sukeltaa ja liukua.
Saukoissa vahvistetaan jo opittuja taitoja ja harjoitellaan alkeisuinteja. Opetusaltaana toimii
lasten allas ja lisäksi totutellaan isoon altaaseen.
Lasten tekniikka on tarkoitettu lapsille, jotka pystyvät uimaan yhtäjaksoisesti 25m vatsallaan
ja selältään isossa altaassa. Ryhmässä harjoitellaan eri uintilajien tekniikoita.
Nuorten kuntosalikurssit Otalammella ja Nummelassa
Nuorten kuntosalikurssit starttaavat Nuorten kuntosalikurssilla tutustutaan kuntosaliharjoittelun perusteisiin ja turvalliseen harjoitteluun. Kokeneemmille konkareille tämä edullinen kolmen kerran kurssi tarjoaa uusia vinkkejä ja kertausta tekniikoista. Kurssin…
Syyslomalla 18-23.10. tapahtuu
SYYSLOMAVIIKON LIIKUNTATARJONTA Maanantai 18.10. Yleisöuinti klo 12.00-20.00 > sisälle vain etukäteen ladatulla rannekkeella Tiistai 19.10. Yleisöuinti klo 12.00-20.00 > ensimmäisenä tuntina pääsee sisälle vain…
Maksuttomat temmellyspäivät 19.10. ja 20.10.
Syysloma viikolla (42) 19.10. ja 20.10.2021 Vihdin liikuntapalvelut järjestää lapsille suunnattuja temmellyspäiviä. Temmellyspäivät toteutetaan liikuntahalleissa sisällä. 19.10. Nummelanharjun liikuntahalli, Hiidenvedentie 3 Nummela. klo 10.00-12.00 alle…
