Vesiliikunta kuukausi starttaa marraskuun alussa. Ideana on saada mahdollisimman moni kuntalainen liikkumaan vedessä kerryttäen uintimetrejä ja/tai vesijuoksu/-jumppa minuutteja.
ℹ️ Tiesithän, että vesi on erinomainen liikuntaympäristö ja siellä liikkuminen soveltuu lähes kaikille.
ℹ️ Vesiliikunta parantaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa, lihaskestävyyttä ja se huoltaa lihaksia.
ℹ️ Vesiliikunnassa tuki- ja liikuntaelimistöön ei kohdistu iskuja.
ℹ️ Veden noste helpottaa liikettä ja siksi siellä on mahdollista tehdä liikkeitä, jotka eivät kuivalla maalla onnistuisi.
