Kausi-ilmoittautuminen on käynnissä ja vielä mahtuu mukaan .
Kausi-ilmoittautuminen on käynnissä, vielä mahtuu mukaan . Kauden tarjonnan löydät ohjatun liikunnan alta ja valitsemalla vasemmalla palkissa olevan ikäryhmän: lapset ja nuoret +60v. soveltava työikäiset…
Liikuntapalvelut avautuvat porrastetusti 2.2. alkaen
Vihdin uimahalli ja kuntosali avautuvat yleisölle ke 2.2. ja kausiohjausryhmät alkavat pyörimään normaalisti ma 7.2. alkaen. *Tulethan uimaan vain terveenä ja käytät maskia sekä aula-…
Lihasvoimaharjoittelu ohjatussa ryhmässä
Lihasvoimaharjoittelu on tärkeä ehkäisy- ja hoitomuoto sarkopeniaan, eli lihaskatoon. Lihasvoima on suurimmillaan noin kolmekymppisenä, jonka jälkeen se alkaa heiketä, ja 50-ikävuoden jälkeen lihasvoiman katoamista tapahtuu…
Nuorten kuntosalikurssit Otalammella ja Nummelassa
Nuorten kuntosalikurssit starttaavat Nuorten kuntosalikurssilla tutustutaan kuntosaliharjoittelun perusteisiin ja turvalliseen harjoitteluun. Kokeneemmille konkareille tämä edullinen kolmen kerran kurssi tarjoaa uusia vinkkejä ja kertausta tekniikoista. Kurssin…
Kuntosalin rannekkeiden lataus kesäkuussa
Uimahalli jää kesätauolle 18.6. ja avautuu jälleen 10.8. klo 12.00. Liikuntapalveluiden kassa uimahallilla on vielä avoinna kuntosalin rannekkeiden latauksia varten seuraavasti ma 21.6. klo 14.00-18.00…
Vihdin kuntosali on avoinna yleisölle koko kesän
Kuntosalissa saa olla kerrallaan maksimissaan 20hlö.
Lähde liikkumaan – kausiesite 2021-2022
Liikuntapalveluiden uusi Lähde liikkumaan – kausiesite 2021-2022 on saapunut ja sitä voi noutaa mm. seuraavista pisteistä tällä viikolla: Vihdin uimahalli (vain varatuilla vuoroilla) Vihdin kunnan…
Nuorten kuntosalikurssi Otalammella
Nuorten kuntosalikurssilla harjoitellaan turvallisesti ryhmässä. Kurssilla tutustumme kuntosalilaitteisiin ja muihin liikuntavälineisiin, joita kuntosalilta löytyy. Opit uusia liikkeitä turvallisesti ja mikäli olet vanha konkari, saat vinkkejä…
Seniorikuntosalien ja -kuntopiirien palautekysely
Osallistuitko sinä tai osallistuiko tuttusi syksyllä seniorikuntopiiri- tai seniorikuntosaliryhmiin? Keräämme nyt palautetta näihin ryhmiin osallistuneilta asiakkailtamme. Linkki palautekyselyyn on lähetetty ilmoittautumisen yhteydessä annettuun sähköpostiosoitteeseen. Palautekyselyyn…
Korona turvallista liikkumista!
Vihdin liikuntapalveluiden toiminnassa on huomioitu päivittyneet korona-ohjeistukset. Näillä ohjeilla pyrimme takaamaan asiakkaille mahdollisimman turvallisen tavan liikkua. Liikuntapaikoille ja liikuntaryhmiin saa tulla vain terveenä. Kasvomaskien käyttöä…
