Vesiliikunta kuukausi starttaa marraskuun alussa. Ideana on saada mahdollisimman moni kuntalainen liikkumaan vedessä kerryttäen uintimetrejä ja/tai vesijuoksu/-jumppa minuutteja. ℹ️ Tiesithän, että vesi on erinomainen liikuntaympäristö…
Vihdin kunnan liikuntapalvelut tarjoaa maksutonta liikuntaneuvontaa ja tarjolla on kaksi erilaista palvelupolkua. Liikuntaneuvojat auttavat sinua löytämään omat tapasi olla aktiivinen sekä antavat vinkkejä ja motivoivat…
Voit testauttaa kuntosi ja mittauttaa kehonkoostumuksesi liikuntapalveluissa. Kehonkoostumuksen mittauksessa käytämme InBody 770 -laitetta. Testillä saadaan tarkkaa tietoa kehon koostumuksesta, mm. lihas- ja rasvamassan tasapainosta. Kuntotestit…