Siirry sisältöön
  • Yhteystiedot
  • Blogi
MENUMENU
  • Asuminen ja ympäristö
    • Asumisen palvelut
    • Ilmastoystävällisempi Vihti
    • Kaavoitus
    • Kadut ja tiet
    • Liikenne ja joukkoliikenne
    • Puistot ja leikkipaikat
    • Menestyjien puisto
    • Pysäköinti ja ajoneuvojen siirrot
    • Rakentaminen
    • Koti Vihdistä
    • Sivistys- ja hyvinvointipalvelut: hallinnon yhteystiedot >>
    • Vihdin Vesi >>
    • Yleiset alueet
    • Ympäristönsuojelu ja -valvonta
    • Ympäristöterveydenhuolto
    • Eläintenpidon ja pitopaikan rekisteröinti
  • Kasvatus ja koulutus
    • Ammatillinen koulutus >>
    • Esiopetus
    • Harrastamisen Suomen malli – Hobby Hour
    • Koulu- ja opiskelijaterveydenhuolto
    • Koulukuljetukset
    • Koululaisten iltapäivätoiminta
    • Koulutilojen vuokraus
    • Muu koulutus
    • Opetussuunnitelma
    • Perusopetus
    • Ruokalistat >>
    • Sivistyspalvelut hallinnon yhteystiedot >>
    • Småbarnspedagogik och utbildning
    • Varhaiskasvatus
    • Vihdin lukio
    • Wilma >>
  • Kulttuuri- ja vapaa-aika
    • Ajankohtaista >>
    • Galleria Pictor
    • Kirjasto
    • Liikunta
    • Matkailu (Visitvihti.fi) >>
    • Vihdin museo
    • Muu kulttuuritoiminta
    • Nuoriso
    • Tapahtumakalenteri
    • Vihdin Pirtti
    • Wuosisatamarkkinat >>
    • Ajankohtaista järjestöille
  • Sosiaali- ja terveyspalvelut
  • Yrityksille
    • Ajankohtaista >>
    • Hankintakalenteri >>
    • Maaseutuyrittäjät
    • Toimitilat >>
    • Tukea työllistämiseen
    • Yrityshakemisto
    • Yritystilat kunnassa
    • Yritysneuvonta
    • Yritystontit >>
    • Yritystuet
  • Vihti kuntana
    • Talous
    • Talouden tasapainotusohjelma Vihta
    • Kuntastrategia 2022-2025
    • Tunnin juna
    • Kehä V
    • Viihtyisämpi Vihti
    • Esityslistat ja pöytäkirjat >>
    • Hallinto ja päätöksenteko
    • Kunta työnantajana
    • Hankintakalenteri >>
    • Vihdin kunnan hankinnat
    • Sähköinen asiointi ja lomakkeet
    • Matkailu (Visitvihti.fi) >>
    • Sijainti ja yhteystiedot
    • Tilapalvelu
    • Vihdin Ateria ja Puhdistus
    • Yleistietoa Vihdistä
    • Työllisyyspalvelut
    • Viestintä ja markkinointi
  • Vihdin Vesi
Etusivu / Ajankohtaista / Etäliikuntaportaali Vihdissä toisella asteella ja yläasteella opiskeleville
30.4.2021

Etäliikuntaportaali Vihdissä toisella asteella ja yläasteella opiskeleville

Vihdin kunta on saanut aluehallintovirastolta veikkausvoittovaroista myönnettyä valtionavustusta Liikkuva opiskelu -hankkeeseen. Yhteistyössä Balanssiklubien kanssa kunta tarjoaa nyt toisen asteen oppilaitoksissa sekä yläkouluissa opiskeleville mahdollisuuden lisätä päivittäistä liikkumista etäliikuntaportaalissa näkyvien ohjattujen tuntien avulla. Maksuton etäliikuntaportaali on käytössä opiskelijoilla kevätlukukauden loppuun asti.

Jumppatuntia voi seurata etäyhteyden avulla, kuva: Balanssi (älä käytä muualla)

– Etäopiskelun myötä paikallaanolo on voinut lisääntyä ja arkiliikunta, kuten esimerkiksi, koulumatkat jäädä pois. Nyt onkin hyvä aika lisätä omaa liikkumista kevätsäässä ulkoillen tai vaikka jotain uutta liikkumismuotoa kokeillen, sanoo hankekoordinaattori Pauliina Saarinen-den Hollander.

Opetus- ja kulttuuriministeriön 7.4. julkaiseman uuden lasten ja nuorten liikkumissuosituksen mukaan 7-17-vuotiaiden jokaiseen päivään tulisi sisältyä vähintään tunti monipuolista, reipasta ja rasittavaa liikkumista.

Aikuisille 18-64-vuotiaille suositellaan rasittavaa liikkumista 1 h 15 minuuttia tai reipasta liikkumista 2 h 30 min per viikko. Tämän lisäksi kevyttä liikkumista mahdollisimman usein ja taukoja paikallaanoloon aina kun voi.

Liikunta virkistää aivoja, edistää oppimista ja lisää hyvinvointia. Arjen liikkuminen täydentää liikuntaharrastuksia ja paikallaanolon tauottaminen auttaa pysymään virkeänä.

– Etäportaalin avulla on mahdollista liikkua kotona tai missä vain ja milloin vain. Tarjonnasta löytyy sekä live-tunteja että milloin vain tehtäviä ohjattuja tunteja. Nyt kannattaa lähteä rohkeasti kokeilemaan, Saarinen-den Hollander kannustaa.

Etäliikuntaportaali on maksutta opiskelijoiden käytössä kevätlukukauden loppuun saakka. Opiskelijat ovat saaneet Wilman kautta ohjeet portaaliin kirjautumisesta.

Löydät lisätietoja yleisistä liikuntasuosituksista UKK-instituutin sivuilta.

Kuva: Balanssiklubit

Vihdin kunta

  • Asemantie 30, Nummela
  • Postiosoite: PL 13, 03101 Nummela
  • Vaihde (09) 4258 3000
  • kunnanvirasto (at) vihti.fi
  • Aukioloajat
  • ma-to 8.00-15.30
  • pe ja arkipyhien aatto 8.00-14.00
  • Asukasluku 28 954

Vihdin Veden vikapäivystys (24/7)

puh. 0500 216 982

  • Muita asiointisähköposteja
  • rakennusvalvonta (at) vihti.fi
  • sivistystoimi (at) vihti.fi
  • kunnallistekniikka (at) vihti.fi
  • Palaute www-sivuista
  • webmaster (at) vihti.fi
  • Vinkkaa Vihdille
  • Laskutustiedot

 

 

 

Vihti Facebookissa