Tarvitsetko tukea elintapamuutoksiin? Tule mukaan yli 65-vuotiaille suunnattuun, maksuttomaan ryhmään, joka tukee hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi. Ryhmätoiminnan järjestäjänä on Länsi-Uudenmaan hyvinvointialue.
Ryhmässä käsitellään muun muassa seuraavia teemoja:
- Liikunnan merkitys hyvinvoinnille / käytännön vinkkejä arkeen
- Ravinnon vaikutus terveyteen
- Mielen hyvinvointi
- Unen ja levon tärkeys
Ryhmässä keskustellaan ja tehdään yhdessä erilaisia harjoituksia. Voit jakaa ajatuksiasi hyvinvoinnin ammattilaisten ja toisten ikääntyneiden kanssa.
Uusia ryhmiä käynnistyy eri puolella hyvinvointialuetta. Voit osallistua ryhmään myös etäyhteydellä asuitpa missä päin hyvinvointialuetta tahansa.
Vihdin pilottiryhmä aloitetaan viikolla 43 (22.10.2025 alkaen) keskiviikkoisin klo 13.30-15.00 ViaDia senioritalolla Nummelassa. Ryhmätapaamisia on kahdeksan kertaa ja lisäksi on kaksi yksilötapaamista.
Kyseessä on ns. suljettu ryhmä, johon asiakkaan on ilmoittauduttava ja kyettävä mahdollisuuksien mukaan sitoutumaan.
Paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti! Kun osallistujamäärä on koossa, ensimmäiset ryhmät alkavat lokakuussa. Seuraavien uusien ryhmien on suunniteltu alkavan keväällä 2026.
Osallistuminen on maksutonta.
Tervetuloa mukaan vahvistamaan yhdessä hyvinvointiasi!
Kysy lisää:
Voit kysyä lisätietoja ryhmästä oman alueesi toiminnanohjaajalta.
Vihti:
Sanna p. 040 644 2285
Etäryhmä videoyhteydellä
etäolkkari
Laura p. 0401981145
