Kesän ohjaukset tulevat toteutumaan seuraavilta osin (kts. alta). Jos haluat ottaa osaa johonkin tiettyyn kertaan, voit saapua paikan päälle ilman erillistä ilmoittautumista. Maksu maksetaan tasarahalla suoraan ohjaajalle. Saavuthan paikan päälle 5-10min etukäteen, jotta pääsemme aloittamaan ajoissa.
Vesiliikunta luonnonvedessä peruutetaan ukkosilmalla ja todella rankkasateella, pieni kesäsade ei menoa haittaa. Hydrobic on pituudeltaan 20-45min riippuen veden lämpötilasta. Vesijuoksuvaellus on kestoltaan 60-120min. Ohjaajalla on mukana pari extra vesijuoksuvyötä ja muut tarvittavat välineet.
Ma 8.6. Hydrobic/vesijuoksu klo 14.00 Otalampi, Rantatie 14- Ma 15.6. Hydrobic/vesijuoksu klo 10.00 Varikkaan uimaranta, Irjalantie
- Ma 22.6. Hydrobic/vesijuoksu klo 14.00 Vihdin Pirtin ranta, Pirtintie 30
- Ma 29.6. Hydrobic/vesijuoksu klo 10.00 Myllylammen uimaranta, Kehätie 170
- Ma 6.7. Uintivaellus klo 12.00 Saarijärven uimaranta, Vaakkoin ulkoilualueen ja Saarijärven uimarannan P-alue (Vanha Porintie / Vihdintie) Naviin Saarijärventie 2, Espoo
Vetreyttä aamuun harjoitukset ovat kestoltaan 45-60min. Varustautuminen ulkoilusäähän sopivalla vaatetuksella. Mikäli sataa kovasti vettä voidaan liikkuvuuskuntopiiri siirtää sisätilaan.
Ke 10.6. Klo 6.45 Sauvakävely ja mäkivedot > tapaaminen uimahallin edessä, Hiidenvedentie 3- Ke 17.6. Klo 6.45 Liikkuvuuskuntopiiri > tapaaminen tekonurmikentän sivuportilla, Hiidenvedentie 3
- Ke 24.6. Klo 6.45 Ulkokuntosali > tapaaminen Hiihtomajan edessä, Hiidenvedentie 4
- Ke 1.7. Klo 6.45 Liikkuvuuskuntopiiri > > tapaaminen tekonurmikentän sivuportilla, Hiidenvedentie 3
Lisätietoja antaa ohjaaja Meri sähköpostilla meri.viljanen(at)vihti.fi tai puhelimitse 044-4675 341
Puistojumppaan ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, riittää että saavut paikalle 5-10min ennen aloitusta. Ohjaajana toimii Tuija.
Ohjausten hinnat, maksu tasarahalla ohjaajalle tai uimahallin kassalle (kuitti mukaan).
- Ale-ryhmä 4,5€/kerta
- Aikuinen 5€/kerta
- 10-kortti 45€ > osto uimahallin kassalta to 18.6. mennessä. Kymppikorttia voi käyttää myös muissa liikuntapalveluiden ohjatuissa ryhmissä syksyllä.
