Soveltava liikunta

Soveltavassa liikunnassa on kyse sellaisten henkilöiden liikunnasta, joilla on vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan.

 

Terveysliikunnan suositus apuvälineitä käyttäville ja tukea tarvitseville henkilöille:
1) paranna kestävyyskuntoa liikkumalla useana päivänä viikossa: reippaasti 2½h/vko ja rasittavasti 1,15h/vko

2) kohenna lihaskuntoa ja kehitä liikehallintaa: ainakin 2krt / vko

 

Soveltava viikoittainen

Soveltava apuvälineet viikoittainen

Soveltava pyörätuoli viikoittainen

 

Viimeksi päivitetty 18.12.2017

Yhteystiedot

Vihdin uimahalli

Hiidenvedentie 3, 03100 Nummela

erityisliikunnanohjaajat

0500 818 014

044 7674 851

 

Soveltava liikunta

Soveltavassa liikunnassa on kyse sellaisten henkilöiden liikunnasta, joilla on vamman, sairauden, toimintakyvyn heikentymisen tai sosiaalisen tilanteen vuoksi vaikea osallistua yleisesti tarjolla olevaan liikuntaan.

 

Terveysliikunnan suositus apuvälineitä käyttäville ja tukea tarvitseville henkilöille:
1) paranna kestävyyskuntoa liikkumalla useana päivänä viikossa: reippaasti 2½h/vko ja rasittavasti 1,15h/vko

2) kohenna lihaskuntoa ja kehitä liikehallintaa: ainakin 2krt / vko

 

Soveltava viikoittainen

Soveltava apuvälineet viikoittainen

Soveltava pyörätuoli viikoittainen

 

Viimeksi päivitetty 18.12.2017